Qui dit pratique d’une activité sportive sous-entend matériel de sport ! Avec l’arrivée du beau temps, sportifs débutants comme plus expérimentés sont motivés pour pratiquer le sport en plein air.
Et tant mieux ! Car cela apporte des bienfaits sur le plan physique, mais aussi sur notre état mental. Sortir de la maison, prendre l’air, faire travailler ses muscles augmentent notre estime de soi et améliorent considérablement notre humeur.
Mais qu’en est-il de l’équipement sportif ? Doit-on avoir un matériel de sport hyper perfectionné pour progresser et prendre du plaisir ?
On vous dit tout dans cet article.
Pourquoi avez-vous besoin d’un équipement sur mesure ?
Nous sommes tous des individus différents avec des besoins divers et variés… même en tant que sportif !
Des chaussures de sport personnalisées !
C’est très important, choisissez bien votre équipement surtout pour vos pieds !
Si vous souhaitez courir en ville ou sur un sentier, entraîner vos muscles sur un tapis roulant ou participer à un cours de sport, vous devez choisir les bonnes chaussures. Celles qui seront le mieux adaptées à l’effort physique et à l’environnement.
Vous devrez vous procurer des chaussures de sport fermes, qui absorbent les chocs et s’adaptent à la forme de vos pieds et à votre foulée. Pour faire simple, des chaussures de sport qui vous assurent un confort durable.
C’est pourquoi il faut que vous preniez le temps de choisir les bonnes chaussures de sport et de les essayer.
Si vos baskets ne sont pas adaptées à votre morphologie et au sport pratiqué, vous risquez inévitablement de vous blesser !
De mauvaises chaussures vont entraîner une mauvaise posture, ce qui va finir par provoquer des douleurs articulaires et musculaires…
Soutien-gorge de sport : un matériel de sport incontournable
En tant que femme, il y a un accessoire de sport sur lequel vous ne devez pas faire de compromis : le soutien-gorge de sport.
Et cela quelle que soit la corpulence de votre poitrine. Pour les athlètes féminines, le choix d’un soutien-gorge de sport adapté est essentiel pour éviter les douleurs au dos, au cou et aux épaules et pour protéger vos seins des effets à long terme de certains sports.
Lorsque vous choisissez un soutien-gorge de sport, il est important de tenir compte de la taille de votre poitrine et de votre dos, car il doit soutenir vos seins sans les comprimer. Le choix des sangles est également important. Pour plus de confort, vous pouvez choisir la coupe X ou la coupe Y, tandis que celles qui ont une poitrine plus importante devraient opter pour la coupe Y, dont les bretelles plus larges maintiennent la poitrine en place.
Quels vêtements de sport choisir ?
Les vêtements de sport vont bien sûr varier selon que vous faites du sport à l’intérieur ou à l’extérieur.
Si vous pratiquez à l’extérieur, vos vêtements dépendent de la météo. En hiver, vous devez porter plusieurs couches fines.
La première couche doit être un t-shirt technique qui évacue la transpiration sans irriter la peau.
Une deuxième couche de chaleur, une veste ou une chemise à manches longues, vous aidera à rester au chaud.
La troisième et dernière couche sera un coupe-vent léger et déperlant pour vous protéger du mauvais temps.
En fonction de la température, vous devrez peut-être aussi couvrir vos extrémités avec des gants fins pour les mains, une écharpe pour le cou et des chaussettes épaisses pour éviter que vos pieds ne deviennent froids et douloureux.
En revanche, ne vous couvrez pas trop en été lorsque les températures sont au plus haut. Un short et un T-shirt suffisent. Il est également conseillé de toujours avoir sur soi une bouteille d’eau pour s’hydrater pendant l’entraînement. Lorsque le soleil brille, pensez aussi à porter une casquette ou autre pour ne pas attraper de coups de soleil.
Si vous vous entraînez à l’intérieur, vous avez plus d’options – vous pouvez choisir les vêtements de sport dans lesquels vous vous sentez le plus à l’aise, des t-shirts hauts aux shorts et leggings.
Que considérer dans le choix d’un équipement sportif ?
Il est très important que vous restiez actifs car cela peut affecter notre santé.
Si vous pratiquez un sport, vous serez en mesure de maintenir votre forme physique.
Mais pour cela, vous devez vous assurer que avez pris en considération d’autres aspects de la pratique d’un sport, comme le choix de l’équipement sportif.
La majorité des sports nécessite du matériel sportif et vous devrez choisir un équipement de haute qualité pour mieux affiner votre technique et assurer votre sécurité.
Mais haute qualité veut-il dire forcément hors de prix ? Bien sûr que non.
Le triathlon est un sport où se suivent 3 disciplines : la natation, la course à pied et le vélo. Vouloir à tout prix acheter du matériel dernier cri peut revenir très très cher… Surtout pour le vélo !
Il serait bête de se priver de la pratique du triathlon pour une question de budget… Vous ne croyez pas ?
C’est pourquoi on vous conseille juste d’acheter du matériel de qualité dans lequel vous vous sentez bien.
Focalisez-vous sur des marques qui ont fait leurs preuves auprès du grand public et qui respectent les normes de sécurité et les recommandations professionnelles.
C’est d’ailleurs un conseil que l’on peut vous donner pour tous les sports en général.
Il ne faut pas oublier que ce n’est pas la chaussure qui pédale mais bien votre jambe !
Si vous avez des aspirations de performance plus élevées, il sera alors peut-être nécessaire de passer à du matériel sportif plus sophistiqué et adapté à vos objectifs.
Le but est bien évidemment d’éviter les douleurs et les blessures.
Matériel de sport et triathlon
A l’heure actuelle dans le triathlon et particulièrement dans le trail longue distance, il y a une véritable course à l’armement en termes de matériel.
Mais il faut retenir 2 choses :
o La première c’est que le matériel ne changera pas la performance ;
o La deuxième c’est que le matériel permettra d’améliorer et de limiter la fatigue, la résistance (en fonction du type de roulement moins il y aura de frottements, plus ce sera facile). Il faut donc privilégier des limitations de frottement. Le matériel sportif va aussi favoriser l’aérodynamisme et la glisse. Plus celle-ci sera favorisée dans différents domaines comme en natation ou en vélo, ou encore en course à pied avec des positions spécifiques, plus il y aura d’intérêt justement à avoir une amélioration et des interfaces techniques.
Concernant la limitation de la fatigue, un matériel qui va amortir plus efficacement va entraîner moins de risques de blessures donc va être plus confortable. Vous n’aurez pas à lutter contre certaines douleurs ni contre des inflammations et vous pourrez donc optimiser au maximum votre performance en ayant le meilleur résultat possible.
Il faut que vous soyez certain d’une chose essentielle. Le matériel sportif est important mais il ne remplacera jamais un entraînement de qualité.
L’entraînement doit être le cœur de la cible, le matériel doit être le réglage un peu comme sur un moteur où l’essentiel sera la composition du moteur et non pas les composants. Les réglages de celui-ci seront forcément essentiels mais en aucun cas feront l’intégralité de la performance.
Préparer une compétition sportive de triathlon demande forcément de s’équiper avec un matériel sportif adapté. Il existe des impondérables comme les baskets sur lesquelles vous ne pourrez pas faire l’impasse. Mais rassurez-vous il est tout à fait possible de pratiquer le triathlon sans devoir obligatoirement se procurer un équipement sportif hors de prix.
