7 CONSEILS ESSENTIELS POUR NAGER PLUS VITE EN NAGE LIBRE… Le moyen le plus sûr de nager plus vite, surtout pour les débutants, est de s’inscrire à des cours, que ce soit à la piscine publique locale, en privé ou...
Les 5 principes de la reprise de la course à pied après une blessure LES CINQ PRINCIPES RELATIFS AUX BLESSURES EN COURSE À PIED QUI VOUS PERMETTRONT DE RETROUVER UN ENTRAÎNEMENT COMPLET EN UN RIEN DE TEMPS… Imaginez le scénario...
COMMENT UN SIMPLE TEST DE TRANSPIRATION PEUT VOUS AIDER À ÉVITER LA DÉSHYDRATATION AU TRIATHLON… Dans le blog de cette semaine, nous voulons vous présenter le secret de la déshydratation en course de triathlon, qui est… de connaître votre taux...
Entraînement de triathlon pour les plus de 40 ans LES MAÎTRES CONSEILS D’ENTRAÎNEMENT DE TRIATHLON POUR LES ATHLÈTES DE 40, 50 ET 60 ANS. Si vous êtes inquiet de l’effet du vieillissement sur vos performances en triathlon, lisez ce qui...
De Combien de temps faut-il pour récupérer d’un triathlon ? Ce guide explique comment récupérer, s’entraîner et courir au mieux à chaque fois. Si vous aimez les triathlons, il peut être très tentant de participer à de nombreuses épreuves pendant...
Quel est le bon moment pour un triathlon de courte distance ? Vous souhaitez participer à un triathlon de vitesse ? Voici les temps que vous devriez viser… L’un des aspects les plus attrayants du triathlon est la variété des...
On vas voir ensemble aujourd’hui Les meilleurs exercices de renforcement des jambes pour les cyclistes. Des exercices simples et éprouvés de musculation des jambes pour faire de vous un cycliste plus fort et plus rapide… Il a été prouvé qu’en...
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Une ou des routines en Triathlon : qu’est-ce qui est le mieux ? Participer à un triathlon exige un bon entraînement de fond des jours, des semaines, voire des mois en avance afin de mieux préparer votre corps aux conditions...