Comment se passe tes fin de saison? Te mets-tu au repos ? 😴

Lundi nous avons eu un appel d’un athlète, Léo, qui souhaite passer un cap en triathlon pour la saison prochaine.📈🔥
Ainsi en discutant avec Léo, il nous raconte sa façon de s’entraîner:
▶️ 2 séances de natation par semaine.
▶️ 2 voire 3 séances de course à pied avec VMA, sortie longue le week-end et si possible une séance de seuil.
▶️ Une grosse sortie vélo le week end et lorsqu’il a le temps un sortie beaucoup plus courte la semaine.
Léo organise sa saison en reprenant tranquillement pendant l’hiver.
Puis au fur et à mesure que l’objectif se rapproche, il augmente les volumes et la durée des séances.
Ce qui le fait arriver au pic environ 2 à 3 semaines avec le jour J.

Est-ce que tu organises ta saison de la même manière ?

Penses tu que Léo a raison ?
La réponse est … NON 🚫.

En discutant avec Léo, nous nous sommes rendu compte qu’il manquait des points cruciaux dans sa préparation:

✅ une prépa physique 🏋🏻‍♂️ pour préparer son corps à supporter les charges d’entraînement et ne pas se blesser.
✅ une organisation dans les cycles de sa prépa afin d’avoir une bonne répartition de la charge d’entraînement  📊
✅ des séances de VMA et des sorties variées pour casser le rythme imposé à l’organisme et éviter de tomber dans une routine et une lassitude d’entraînement 🤯
✅ des périodes de récupération 😴 pendant lesquelles le corps va refaire ses réserves afin d’optimiser les séances d’entraienement pour t’aider à progresser.
✅ des conseils techniques dans les 3 sports afin d’optimiser l’efficacité du geste et de rendre chaque instant de l’entrainement efficace.

On ne va pas se mentir.

Si on ne progresse pas ou que l’on stagne on ne prend plus autant de plaisir à s’entraîner et aller faire des courses.

C’est comme cela que Léo a rejoint le Club Privé de Passion Triathlon car il souhaite améliorer ses chronos sur half ironman et également Ironman.👏🏻

En rejoignant l’ensemble de l’équipe de professionnels de santé, il bénéficie donc:
    ➡️ D’une équipe support qui t’accompagne dans le choix de tes courses préparatoires et objectifs finaux
    ➡️ D’exercices de prépa physique spécifique au triathlon
    ➡️ D’un plan d’entraînement personnalisé adapté à son niveau, ses objectifs et ses contraintes socio-professionnelles
    ➡️ De modules vidéos dans lesquels il obtiendra les clés de la nutrition, la technique en swim / bike / run ainsi que des conseils d’hygiène de vie (étirements, massage etc …)
    ➡️ Des réductions chez l’ensemble de nos partenaires.

Si toi aussi tu désires passer un cap en triathlon ou en trail pour la saison prochaine, ne plus te poser de questions dans tes entraînements et être sur d’améliorer tes temps.

Veux-tu faire le point avec nous ?

Clique ici pour réserver ton créneau avec un des membres de Passion Triathlon

Ps: il ne reste que 5 places de libre dans le club privé donc si tu veux nous rejoindre c’est ici
A ta réussite sportive,
Passionnément, l’équipe de Passion Traithlon

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